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| Músicas para Ouvir Relaxamento |
A palavra relaxamento refere-se ao fenômeno fisiológico de descontração
muscular. Essa descontração pode ser alcançada de forma natural ou por ação de
medicamentos. Uma das maneiras de obter o relaxamento muscular pode ser a
partir de técnicas de relaxamento. Existem diversas técnicas de relaxamento,
uma delas é a utilização de músicas. Nesse blog já foi postadas dicas de
musicas para aumentar a eficiências nos estudos
(Ver aqui).
Nessa nova postagem vou apresentar músicas para auxiliar nas atividades de
escrita, mudança de estado, estabelecimento de objetivos e visualizações. As músicas estão com links que levam para vídeos no YouTube.
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| Músicas para Ouvir Relaxamento |
A música sugerida para “escrever poesia” é a seguinte:
December, de George Winston.
Essa música é fantástica! Muito relaxante mesmo.
Músicas para mudança de estado: varie a música dependendo
dos grupos etários, porém, em geral, qualquer música instrumental ritmada, tal
como Switched On Beatles, de Chase na Rocker, para
aqueles que cresceram na era dos Beatles; C C Music Factory para os adolescentes de hoje; e música de Elvis Presley para aqueles de uma
geração anterior.
Para estabelecer objetivos a musica sugerida é a Chariots of Fire, de Vangelis.
Finalmente as músicas para visualizações (criatividade,
imaginação, mentalização etc.), as músicas são: Silk Road,
de Kitaro; Sunsets, de Michael Jones, e December,
de George Winston.
Estas músicas foram selecionadas, sugeridas e testadas por
Jeannett Vos em sala de aula.
Até a próxima.
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